Witamina D3 odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu – wpływa na układ odpornościowy, zdrowie kości, a także ogólne samopoczucie. Ze względu na ograniczoną ekspozycję na słońce, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, wiele osób zmaga się z jej niedoborem. Jak prawidłowo suplementować witaminę D3? Która forma – krople czy tabletki – będzie lepszym wyborem? Oto praktyczny przewodnik.

Z radością informujemy, że nasza marka surowców kosmetycznych przechodzi metamorfozę. Od teraz będziecie nas znali też jako Rumiano. Zmianie ulegną opakowania, etykiety oraz jednostki pojemnościowe naszych olejów, maseł, hydrolatów i ekstraktów roślinnych. Stopniowo wprowadzimy także nowe zestawy do tworzenia kosmetyków, które zastąpią dotychczasowe, oferując nowoczesne formulacje m.in. ceramidami i z kwasem hialuronowym. 

Majówka zbliża się wielkimi krokami, a Ty nadal zastanawiasz się, jak wykorzystać najbliższy długi weekend? Nie martw się, nie musisz rezerwować drogiej wycieczki ani szukać pomysłów poza domem. Przygotowaliśmy dla Ciebie dziesięć kreatywnych propozycji na udaną majówkę bez konieczności sięgania głęboko do portfela. Poznaj sztukę "staycation" - czyli cieszenia się czasem wolnym nie sprawiając sobie finansowych bólów głowy. Gotowy na przygodę za grosze? Oto jak zmienić Twój długi weekend w niezapomnianą podróż po tanią majówkę!

Boże Narodzenie tuż, tuż! To czas, kiedy prawie cały świat błyszczy w blasku choinek, a w powietrzu unosi się aromat pieczonych ciasteczek. Jednak, mimo wspólnego pierwotnego znaczenia, obchody Świąt różnią się znacząco w zależności od kultury i tradycji. Prześledźmy, jak ludzie na różnych kontynentach celebrują Boże Narodzenie, odkrywając unikalne zwyczaje, kulinarne tradycje i barwne obyczaje.

Nieudany prezent - dostałaś go kiedyś? Na pewno poczułaś dyskomfort, kiedy po rozpakowaniu pudełka zobaczyłaś coś, co całkowicie mija się z twoim gustem, upodobaniami i stylem życia. Jesteśmy przekonane, że sama nie chcesz popełnić podobnego błędu. Dzisiaj poznasz zakazane prezenty, ale również takie, które są bezpiecznym wyborem.

Jarmarki bożonarodzeniowe to nie tylko miejsca zakupów - prawdziwa uczta dla zmysłów. Tradycyjnie są kojarzone z grudniem, ale te największe zaczynają się już w listopadzie, rozpalając atmosferę Świąt na długo przed ich nadejściem. To czas, gdy ulice miast stają się magicznymi krainami pełnymi światełek, zapachów przypraw korzennych i radosnych dźwięków kolęd. Poznaj urok Gdańska, Warszawy, Krakowa, Wrocławia i Torunia, a także zainspiruj się mniejszymi, lokalnymi jarmarkami, gdzie zakochasz się w świątecznej atmosferze.

Świąteczne zakupy prezentowe spędzają ci sen z powiek? Nie jesteś sama :) To sztuka wymagająca wyczucia i zrozumienia gustu obdarowywanej osoby. Kluczem do udanego upominku jest jego osobisty charakter, który podkreśla twoje zaangażowanie w wybór trafionych prezentów. Rozpocznijmy poszukiwania od zastanowienia się nad zainteresowaniami, pasjami i stylem życia naszych bliskich. 

Przed tobą poradnik prezentowy, do którego możesz wracać w chwilach przedświątecznej gorączki zakupowej ;)